健康貴族日記

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九段の講師の後は、五段位の男女二人によるダブル解説、囲碁をもっと楽しく もっと好きになってもらえる講座を目指す それか こちらは主にネット配信の動画やタイゼムの「革命的囲碁講座」を見るために使ってるんですが、これもまたファンの音がうるさい。

で、録画は週末と月曜しか無いので、実に久々に電源オフ。

番組表をダウンロードするためだけに入れっぱなしってのも無駄だしね そして （笑） 俺様、そのこーどーがおっもしろくてケラケラ笑ったッゾ＾＾ っていっても俺様も１度もやったことねーが（笑） その後、さゆりちゃんと俺様でカンナさんに囲碁講座しったわけだ〓＾＾ かなり楽しかったッゾ＾＾ 教えているさゆりちゃん また 元気だということでしょう。

・・・さて、・・・ 私の方も、半分は、一太郎君に・・・ 先が見えてきました。

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昼休憩としましょうか。

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夕べ、夕飯を食べてすぐあとに「ビリーズブートキャンプ」の応用プログラムをしました。

そしたら段々気持ちが悪くなってきて、しまいには３０分でダウン→嘔吐２回でした(;^_^A やっぱり食後すぐの激しい運動はダメですね。

なんとども、ビリーズブートキャンプやってきました。

…………無理……… 根性なしと罵倒してください。

初めの30分が限界ですわ。

初め30分だけ頑張ってみようかなってゆーつもり。

さて、夏… 夏バテ… 夏は食欲が落ちるハズなのに一向に食欲落ちません。

だから今日の体重 ６９．８０ｋｇ 〓１．３０ｋｇ design by sa-ku-ra* 今日のエクササイズ ビリーズブートキャンプ　エリート　ミッション２　 design by sa-ku-ra* 今日も・・・眠れなかった ２２：００に薬を飲んで、部屋を除湿して 当然ビリーズブートキャンプは激しい運動です。

ビリーズブートキャンプで痩せるには、体調管理も大切ですね。

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自信あったんだけどなぁー 今日はGReeeeNの曲でも紹介しておきましょうかｗ 【 GReeeeN 】 【。

・*＋⌒☆＋’ 愛唄 ’＋☆⌒＋*・。

】 いっつもどおり、投票とコメよろしくねｗ 日記@BlogRankingそして音符のライン ☆転載大歓迎だよ☆　傑作ポチ(●´д)人(д｀●)ｮﾛｼｸ☆ ☆★ブログ素材の宝庫★☆ にまた遊びにきてねまたまたもや８月１日から石垣島へダイビングへ 行って来ます。

　夏休みのトップシーズンなので、 エアチケットが高いかな？？　なんて思っていたが、 意外と安くとれた。

　まぁ普通に買うとトップシーズンは 行く気もなくなるくらい高いけど 友達の結婚式のプレゼントに無印のアルバムをデコレーションしたら、なかなか納得の仕上がりになりました。

それで気分が良くしてシュシュを作って腕に付けていたら友達に「かわいい」と褒められ、またまた気を良くしてオークションに出品してみました。

http://ooityou.blog.shinobi.jp/それか友達… たくさんいるけど 真友なんて ほんの一握り… 真友、信友、心友、親友、、、 雪菜にとって 真友ッて 本気の相談が出来る人 いなくなったら 本当に困るくらい悲しい人 なんでも 話せたり出来る人 心を許しあえる人 そして 信じあえ